夏令时来了，你做好准备了吗？
铛铛铛——！夏令时的脚步又来到身边了，我们又要少睡一个小时了！！每年3月第二个周日的凌晨2点开始，到11月第一个周日的凌晨2点结束，所以今年美帝的夏令时是本周日3月13日凌晨2点钟到来。很多人表示每年切换时间的时候，极其不适应，所以还没做好准备的，赶紧看看下面的攻略吧！
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说攻略之前，先和大家分享个夏令时的小故事：1999年有一群任性的恐怖分子，准备在约旦河西岸的公交车站投放定时炸弹；一切都计划好了，就等爆炸了……然而，那天正好是夏令时结束，氮素，炸弹的设定时间还是标准时间，但恐怖分子不知道啊，以为是夏令时间，结果……炸弹提前爆炸，恐怖分子一命呜呼，公交车一点事儿都没╮(╯_╰)╭
所以，那些吐槽夏令时没好处的，心里可否有一丝丝宽慰？毕竟救了不少人呢！好了，来说说攻略吧：
一、调表问题
手机、ipad这些电子设备都会自动切换时间的，所以忽略他们；但是家里的钟表、你的手表可能就需要费心拨动一下了。
当然，还有部分电脑由于没有设置，也不会自动切换，也得手动设置一下：找到右下方的时间显示栏，点击更改时间设置，进去之后，把夏令时的√即可！
二、中美时差变化
要经常和国内联系的朋友们要注意了，中美时差普遍缩短了1个小时，所以千万别记错了，把睡梦中的他们给吼起来了：
美东：-12小时（纽约等）
中部：-13小时（芝加哥等）
山地：-14小时（凤凰城等）
太平洋：-15小时（洛杉矶等）
阿拉斯加：-16小时
三、全国都得调表么？
NO,no,no……并不是全美都实行夏令时的哦，Arizona绝大部分地区，夏威夷州、波多黎各、维京群岛、美属萨摩亚、关岛、北马里亚那群岛都不实行。
四、如何调整生物钟
据相关资料显示，夏令时切换容易引起部分疾病的高发，尤其是老年人、睡眠质量差的人，所以合理的调节是十分必要的。
- 晚饭早点吃，早点消化，提前半小时上床睡觉
- 白天困的话，可以中午打个盹儿弥补一下（当然忍着不睡也行，这样晚上能早点上床睡觉）
- 少喝点酒类、咖啡因类的东西，不要太兴奋
五、中国也实行过夏令时？
是的哦，当初也是出于资源考虑等方面实行过六年，所以如果你是以下日子出生的，算星座星盘、生辰八字什么的，得把出生时间减去一小时。
- 1986年5月4日至9月14日，
- 1987年4月12日至9月13日，
- 1988年4月10日至9月11日，
- 1989年4月16日至9月17日，
- 1990年4月15日至9月16日，
- 1991年4月14日至9月15日。
六、夏令时科普
1、夏令时的实行是为了农民，这是真的吗？很多人都理所当然地认为农民坚定地支持夏令时，而事实却是，农民一向都反对夏令时。因为习惯上，农民都会根据太阳来安排日程，当全社会都提前了一个小时后，农民上午工作的时间就少了一小时，而且牲畜等动物也都无法适应这种节奏，并且会影响粮食向市场的供应。
2、多出来的日光，真的有利于健康幸福吗？阳光能够给人体带来丰富的维他命D，所以多出来的一小时，应该会对人体更有益才对，这是大多数对夏令时的看法；而事实却是，每年在夏令时切换的时期，都是头疼病等疾病的高发期，造成人体生物钟的紊乱，引发很多不适。
3、夏令时真的能节约能源吗？一战期间，夏令时大张旗鼓地实施了，那是因为很多国家都想节约照明，节省煤炭来备战，但其实这一设置毫无根据，没人能够说得清楚，夏令时是否有利于节约能源，相反有很多数据表明，人们比以前更浪费电了。
4、罪犯讨厌夏令时。窃贼一般都会趁着夜晚作案行凶，因此，傍晚多一小时，人们就会在天还亮着的时候到家，犯罪率就会降低，12年的一项研究对比了夏令时切换之际与整个春季的犯罪率，确实犯罪率下降了40%。
5、电视网络收视率下降了。傍晚多处一小时，很多美国人都会利用这个时间外出，而不会窝在家里看电视或者上网；所以，夏令时执行时，高尔夫球场、园艺用品供应等生意会大好，而电视网络节目则会受损。
七、夏令时请愿书
看到这儿，你觉得应该保留还是取消夏令时呢？这里有一个关于美国是否保留夏令时的请愿书，有相关意向的可以来看一看，签个名儿，也许讨厌的人多了，就真的取消了呢。直达end-daylight-savings-time
